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금연 스토리: 금연 후 심혈관 건강이 향상되고 심장 질환 위험이 감소해요

금연을 스타트한지 6개월이 되었다. 그리고 나는 자랑스러운 사실을 알게 되었다. 내 심혈관 건강이 향상되었고, 심장 질환에 대면한 위험이 대대부분이 감소한 것이다. 방금는 금연이 얼마나 막중한 채택이었는지 깨달았다.

금연을 하기 우선는 담배를 피우는 것이 일상이었다. 하루에 한 갑씩 피우는 것이 보통이었고, 스트레스를 푸는 수단으로 담배를 의지하곤 했다. 하지만 담배를 끊은 뒤에는 몸이 가볍게 변화하기 스타트했다.

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난생 처음에는 숨이 가빠지는 것이 심했다. 금연을 스타트한 첫 주는 숨을 쉬는 것조차 고역이었다. 하지만 기간이 흐를수록 숨이 한층더 짙게 입장하고, 체력이 향상되었다. 방금는 쉽게 계단을 오르내릴 수 있지만, 걷기도 한층더 쉬워졌다. 심장은 더 이상 담배에 의해 손상받지 않으며, 건쌘 모양로 보존되고 있다.

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그리고, 금연 뒤에는 혈액 순환이 개선되었다. 담배를 피오른편 혈관이 수축되어 혈액의 지남이 원활하지 않게 되지만, 금연을 하면 혈관이 확장되어 혈액이 자유롭게 흐를 수 있게 된다. 이로 인해 심장에 걱정이 작사내자식고, 심혈관 질환의 위험도 대대부분이 감소한다.

금연을 스타트한 뒤에는 체도중 감소했다. 담배를 피울 때는 식욕이 감퇴되어 체중을 보존하기가 어려웠다. 하지만 금연 뒤에는 식욕이 극복되고, 건쌘 식단을 보존할 수 있게 되었다. 이로 인해 체중이 감소하고, 체지방이 감소하시는 것을 목격할 수 있었다. 이는 심장 건강에도 중한 도움이 된다.

금연을 결심한 원인는 단지 건강뿐만 아니라 가족과 사랑하시는 인간들을 위해서였다. 담배를 피오른편 주변 인간들도 손실을 입게 되고, 그들의 건강에도 악영향을 미친다는 것을 알고 있었다. 그러하여 나는 결심했다. 담배를 끊고 건쌘 생을 살 것이다.

금연을 스타트한지 6개월이 지났다. 당장은 담배를 피우지 않는 것이 당연한 일이 되었다. 나는 방금 건쌘 심장과 순환계를 가지고 있다. 심장 질환에 대면한 위험도 대대부분이 감소했고, 가족과 사랑하시는 인간들에게도 한층더 건쌘 모습을 보여줄 수 있다.

금연은 어려운 결단일 수 있고, 그 성과는 절대로 후회하지 않게 된다. 나의 심혈관 건강이 향상되고, 심장 질환 위험이 감소한 것을 직접 느끼고 있다. 담배를 끊는 것은 나 장자신과 내 주변 인간들을 위한 제일의 선물이라고 자부한다. 방금는 담배 없다는 생을 즐기며, 건쌘 미래를 향해 걸어가고 있다.